我存在一位名为马克的友人，其身为一名十足标准的德国足球迷，自2014年世界杯起始便深切深深迷恋上了京多安那精确精准的中场调度。现今当下他于一家科技公司担任做项目经理一职，整日整天所挂在嘴边不停念叨的便是“中场核心决定团队效率”这句话 。
然而，就在上个月的时候，这位秉持乐观态度、身为德国战车支持者的人，突然间过来找我一起去喝酒，当时他满脸都是惆怅忧愁的神情，这般说道：“我仿佛已经寻觅不到那种节奏了。”。
京多安在德国队的中场作用是什么？
马克所负责的那个项目，正处于关键的阶段，然而团队却好似失去了指挥的中场那般，传球的时候频频出现失误。他在白天的时候开会，目的是协调各方，到了晚上又熬夜去修改方案，可是效率却越来越低。更为糟糕的是，因为长期加班，使得他开始频繁地出现眼疲劳，视力明显地下降了。
那个夜晚时分，他注视着手机里那个关于京多安的采访影像片段，脸上露出苦涩的笑容说道，真正称得上中场大师的人都明白在何种时候应当加快速率，在怎样的时候应把控住节奏，而我如今就连自身应有的那种韵律都找寻不到了。
德国中场如何平衡进攻与防守？
一场体检带来了转机，医生告知他，近期视力出现了下降情况，这和他在压力大的时候疯狂摄取甜食存在关联，原来，高糖分会将维生素 B1 大量消耗，而这种营养素恰恰是维持视神经功能的关键所在。
这致使他由其联想到球场上的那种平衡，其中场球员呢，一方面得去组织进攻，另一方面还得参与防守，这两者是没法缺少任何一方的。健康以及工作的情况同样是这样子的。
自那天起始，马克着手对自身的“阵型”予以调整，他对糖分的摄入进行严格把控，每日确保橙黄色及紫红色食物所占的比例，如此一来，这番举措不但使视力得以改善，就连精神状态也提升了许多 。
与此同时，他将京多安的比赛录像视作管理教材，不断进行反复研究，从中发觉顶级中场决然不是盲目地奔跑，而是于正确的时机现身在正确的位置上。
如何像京多安一样阅读比赛？
马克着手开展重新部署队伍资源的动作 ，他摒弃了那种事无巨细均予以关注处理的管理模式 ，转而去着力培育团队里的几个起着关键作用的要点 ，如同处于中场位置的核心球员极其信赖前锋球员以及边路球员那般做 。
每个礼拜的周三被设定为“无会日”，借此使得团队能够拥有一整块的时间去专心致力于工作。每一天的晚上长达3个小时，他强迫自己远离电脑，或者是去进行运动，又或者是去陪伴家人。
悄然间发生了变化，团队效率不但没有下降，反而有所提升，一个困扰他们很长时间的技术难题，在放松的咖啡时段里觅得了灵感，马克发出感慨：“我终于弄清楚为什么京多安总是能够在高压状况下做出最为恰当的选择，原因在于他晓得保存精力，在最为关键的时刻使出力量 。”。
年过三十的京多安如何保持竞技状态？
前leyu乐鱼体育官方网站不久，受到马克团队负责运营的项目成功上线，客户评论称其如同德式战车那般精确且高效。在庆功宴期间，团队成员赠予他一件属于京多安的球衣。
这个时候，他才将这件事情透露出来，在调整状态持续一段时间的期间之内，他始终都在关注着全运会所举办的乒乓球的相关赛事，看到了樊振东、王楚钦这些处于顶尖水平的选手，是怎样在单打以及团体赛当中进行多线作战，同时还去调整自身状态的这般情况，他由此深受其中的启发，许昕在比赛结束之后，坦然地去谈及对于家庭所存在的愧疚状态，并且做出了回归生活的决定，这更是让他的内心深深触动。
用职业生涯告诉我的，是这些运动员，真正的强者并非永远冲锋在前，而是晓得如何去平衡 。
当下，马克依旧会于关键比赛之日安排团队去观看赛事，他讲要从足球领域去研习管理之道。并且他的那种“中场管理理念”也在公司之中传播开来，最近还受到邀请去进行内部的分享活动 。
如何培养京多安式的大局观？
马克所拥有的经历，使得我陷入了深深的思考之中。我们常常会在一种盲目状态下进行加速，继而忘却了中场核心的真实价值偏偏在于控制以及视野方面。
恰似京多安，他得以成为德国队中场核心，并非仅因技术，更是由于他晓得在何时放慢速率，在何时加速进攻 。
在工作里的我们，怎么会不需要这样的智慧呢，适度地控制糖分对视力起到了保护作用，合理地分配精力让效率得到了提升，这些都是从不同维度展现的“中场控制艺术”。
于足球场至办公室，这般平衡之法处处皆在。期盼你同样可从马克的事迹里寻得启迪，把控契合自身的节奏。
要是你也有过在工作跟健康之间烦闷纠结挣扎煎熬，且欢迎用点赞、评论的举措去分享你过往有过的经历，那就把这篇文章收藏起来，借此来提醒你自己，就是在某些时候，缓进而行才是能够迅猛向前的方式，再关注我，一同去探讨更多有关工作与生活的平衡方法策略之道 。
